普本上岸的985分享如何在考研时每天保持十小时以上高效学习？

原文标题（普本上岸的985分享如何在考研时每天保持十小时以上高效学习？）

大学四年在一所普通本科学校，混吃等死浑浑噩噩过了四年，后来发愤图强决定考研，复习半年后顺利上岸某985、211著名高校，初试第二，复试第一，总分排名第一。

对于像我这样玩了四年，晚睡晚起，老是迟到翘课玩手机看小说的学渣来说，能够为了考研洗心革面老老实实，两耳不闻窗外事一心只读圣贤书，真的算是一个很了不起的转变了。答主回顾自己这半年来的奋斗历程，一定时长的高效学习可谓是最终制胜的关键。那么如何才能做到高效的长时间学习（如十小时以上）呢？答主在这里根据自己的经验总结来为大家介绍几种方法，希望能够对20考研的小伙伴有所帮助！

一、自制力

其实不论是考研复习，还是别的什么考试，例如雅思托福，或者司法考试等等，自制力都是贯穿始终的纽带，是整个复习计划能够被完整的贯彻执行的保障。那么什么是自制力呢？表现在考研复习上，就是你可以克服周围一切不利于你复习的诱惑，并且约束自己保质保量的完成每天的复习计划。也就是说，学会拒绝与监督。

（1）拒绝

在考研复习半年左右的期间，每个考研人势必都会遇到许许多多的诱惑，大到耐不住寂寞想谈恋爱啦，甚至中途想放弃啦，看到别人找工作自己就摇摆不定啦，小到每日复习计划偷工减料，今天跑出去看个电影，明天跑出去撸个串。其实答主自己在这半年期间里，也确实无数次的想要破门而出，想打游戏想吃美食，想和朋友出去唱歌蹦迪开黑，但是最终，都被答主一一拒绝了。
其实答主本身是个自制力很弱，不懂得拒绝的人，活了二十几年基本都是差不多先生，随便啦，都可以啊，我觉得行啊，是答主的口头禅，但为了考研的目标，答主拼命告诉自己，一定一定要学会拒绝诱惑！
接下来就想给大家分享几个能够拒绝诱惑的好办法——

研友or老师

这个研友指的是和你一样有考研目标，而且不达目的誓不罢休的小伙伴，千万记得，不是要你去找女朋友or男朋友，不是，不是，不是！一个好的研友，可以在你意志不坚，摇摆不定的时候及时把你从罪恶的边缘拉回正轨，及时制止你一系列偷懒的行为，也可以在你对自己失望甚至怀疑人生的时候给你信心和鼓励，同时还可以互相分享考研公共课的资料和复习方法学习方法，互相检验成果，互相监督。所以喜欢和同伴一起学习一起奋斗的考研人，我很建议大家找一个靠谱的研友，但记得，一定要靠谱靠谱靠谱，一个不靠谱的研友简直就是脱轨的开始，所以还是要保持谨慎。

如果你一时找不到研友，又想有人可以时时督促你，那你也可以和答主一样。当时答主因为开始准备的有点晚了，其他同学差不多都有了自己的伴儿，要不也都已经开始复习一阵子了，答主考虑到漫漫长征路，一个人难免松懈、疲惫，还是有人经常在身边督促的好，于是再三比较下，我选择了惊呼网的网课，上面的助教老师基本一直都在线。答主不仅会问一些有考研上的问题，还有很多心态上的，生活上的事情，我都会找助教小姐姐倾诉。记得有一阵子，答主政治复习遇到了瓶颈，定期的网课测试上排名总是停滞不前。答主觉得自己明明已经很努力了，可排名分数还是在原地徘徊，当时心情很沮丧，觉得自己可能就不是这块学习的料，但助教小姐姐给我讲了好多之前学长学姐考研的例子，鼓励我一定要坚持下去，量变产生质变，果然在我不断地努力下，差不多一个月后，我政治的排名和分数都有了质的飞跃。当时真的明白了什么叫努力总会有收获，也由衷的感谢助教小姐姐的耐心开导。所以在这里暗落落的插一句，如果有学弟学妹考研碰到什么心态上的问题，都可以给我私信哦，我也会尽量帮助大家~传递这份善意满满的美好。

老年机与平板/电脑

答主另一个回答里有说过值得入手的考研小宝贝，其中之一就包括老年机。现在大学生最大的诱惑可以说就来自手机，而老年机可以说是从根本上就断绝了诱惑的来源。不需要你耗费多余的力气去抗争到底要不要玩手机，到底玩多长时间。它直接让你没得玩，只能老老实实学习，可谓是考研必备大杀器。反正自从答主从苹果换成老年机之后，瞬间觉得世界一片宁静，过一段时间简直可以说是清心寡欲，心里只有学习学习学习。
因为答主报了网课以及专业课复习需要看很多课件、论文，所以答主给自己准备了一个只有学习相关app的平板电脑，而且规定每天上网只能用来学习，时间不超过两个小时。大家上网这一点真的要注意控制时间，答主之前就是因为没有考虑到这一点，在查资料的时候总是忍不住点开别的链接，看了这个看下一个，不知不觉就是一下午，说好的问助教问题也没问，说好的写老师布置的作业也没写完，白白荒废了时间。

（2）监督

答主这里说的监督，不仅仅是监督自己有没有偷懒，监督自己每天按时完成任务，更是一种心态上的时时调整。要求自己在学习的时间里，必须学习，而且必须要主动思考。人都有惰性，答主尤其懒惰。但答主对自己的要求是，可能学习时间不是最长的那个，（毕竟答主身边多得是每天学习14个小时以上的大神）可能基础不是很好的那个，甚至一般般都够不上，但一定是学习时候最积极最主动的那个。

什么叫最积极最主动？
答主拿考研英语举个例子，阅读理解做错了，一般情况可能是扫一眼错哪里了，然后拿出答案校对，不会的单词背下来，但答主要做就要做到极致，答主首先会要求自己去分析错误的原因，并且把这些原因归类总结。这个过程主要就是要分析自己的思考过程，究竟是思考的方向错误了，还是知识储备不够（例如单词量不够等），还是中西方的思维模式差异等等，然后再去和答案解析一一比对，找到差距，并且把这个句子分析透彻，不会的单词词组记录下来，并且经常巩固。这里面答主觉得，最重要的一步就是主动思考错误原因，这是真正思索也是真正进步的关键。少了这一步，是事倍功半，而有了这一步，则是脚踏实地，一点一滴。

所以答主觉得，在考研复习的过程中，时刻要求自己带着思索，保持积极性，主动思考着去进行复习，这是非常非常重要的。千万不能看了等于没看，不过脑子，只是单纯为了完成任务，那这样欺骗的只能是自己，而且还会觉得很委屈，明明看起来很努力，为什么最终的结果却一塌糊涂。那是因为你这是看起来很努力，你根本没有用心！所以请监督自己的大脑，在学习的时候保持高速的运转！

二、复习方法

一个科学合理的复习方法，包括目标、计划、复习用书三大部分，只有有一个好的复习方法，才能在最大程度上坚持复习，而不在中途发生混乱的情况。轻易的更改目标，或是计划定的太保守or太激进，复习用书选的难度不适合自己，都不利于每天高效长时间的复习，都会损耗同学们许多额外的精力。

下面答主就分成这三部分，为大家讲一讲助力答主考研成功的复习方法。

（1）目标

当时答主是决定跨专业考研的，不过跨的幅度也不算很大，同是文科类的专业。又考虑到想在家附近读研究生，想选择一个具有竞争力且这个专业录取难度又不是很高的学校。在反复比较之下，答主选择了现在的这所985、211高校。在这个选择的过程中，答主给大家一个很实用的小建议，就是务必要去看这所学校历年的考研真题是否适合自己。有些学校侧重记忆背诵，绝大多数的题目都是名词解释、填空等等，有些学校则侧重理解和创新，大多数题目是论述题和简答题，还有写作等。这一点真的很重要，你要知道这看起来没有多少题目，但背后很可能就是厚厚一摞书的背诵记忆，可能就是对许多个观点、人物的深入理解，所有一定一定不能轻视。答主自己的实际情况就是很偏向后者，所以在最终看了真题以后，基本上就确定下了学校，最终也确实获得了满意的结果，答主可以说，如果答主当初没有选择这所学校作为考研目标院校，很可能答主现在正折戟沉沙铁未销。

答主给大家总结了几个择校可供参考的指标：
院校所在城市（发展前景、就业等）
院校实力（学校资源，如出国等）
专业排名（专业领域学术资源）
自我匹配度（指的就是自己与这个学校这个专业考研思路的匹配度）
收集信息难易度

（2）计划
计划可以说是复习方法中的重中之重，一个好的复习计划绝对可以让你整个复习都事半功倍。那么怎么样的复习计划可以算是一个好的计划呢？我觉得最重要的不外乎二字：适合。只有适合自己实际情况的，才是最好的。所以在这里也提醒正在知乎上看回答的小伙伴们，方法计划还有经验都有很多，大家千万不要盲从，一定要从中仔细选择并且去不断尝试，找出最适合自己目前学习水平学习习惯以及各方面能力和状态的。就答主个人而言，之前一开始自己大概制定过一个复习计划，但是比较潦草一些，后来上网课之后，先参加了一个水平测试，结果发现答主的英语水平比自己预估的还要低，之前制定的计划存在着各种问题，时间和循序渐进方面都没有掌握好。答主在老师的帮助下及时止损，重新制定了适合自己的计划。这一次比上一次就细致了很多，分成了几轮复习，每轮复习的主要目标，还有具体到每天的安排每天学习的时长等等。

下面就给大家分享一下我公共课的复习计划，按照这些计划，我每天基本都能积极充实的度过十个小时以上的学习时光：

政治

教材选择：肖爷爷三件套+历年真题（十年左右）
复习主要分为三轮，外加一个冲刺阶段

第一轮
时间：7、8月 2小时/天
目标：熟悉整本教材，掌握整体脉络，感知重难点
具体操作：每天复习定量教材内容（看书为主，有问题问答疑老师）并且搭配1000题进行训练，将每日错题弄懂，定期参加网课测试，检测这段时间的复习情况。

第二轮
时间：9、10月 2小时/天
目标：每天定量复习一轮错题和书本重难点，并且搭配真题进行训练，将每日错题弄懂，定期参加网课测试，切记不懂的问题当天弄懂。

第三轮
时间：11月 2小时/天
目标：每日对二轮错题重点回顾，顺带回顾相应知识点，训练简答题，通过训练简答题复习知识点，模拟考试肖8以及历年真题（5年左右）

第四轮
时间：12月 4小时/天
目标：肖4做完并且把背出把选择题弄懂，模拟考历年真题（5年左右），最后查漏补缺，时政背诵，万能答案背诵

英语

教材选择：历年真题
复习主要分为三轮，也可以分成阅读部分、翻译部分，作文部分两大部分。

第一轮（阅读、翻译部分）
时间：7、8、9月 3小时/天
目标：通过阅读和翻译部分的练习，掌握考研英语中的重点词汇和语法，攻克阅读理解和翻译（扣分在15分以内）
具体操作：把十年真题中的阅读理解全部做一遍。每天做一篇阅读理解，做完后仔细研究答案，仔细分析，分类错误原因，并且把不会的单词词组积累下来，长难句不懂的找助教，分析透彻并且翻译下来。单词词组要定期每周总结复习一次。阅读理解做完后，每天两句翻译，自行翻译，然后比对答案，分析差异，反复练习，直到和答案基本一致。

第二轮（作文部分）
时间：10月、11月 3小时/天
目标：掌握相应的写作技巧，掌握大、小作文的写作方法（扣分在10分以内）
具体操作：了解基本写作模式后，每天训练一篇小作文，然后换成大作文，归类总结，学习如何更巧妙得使用一些万能句子，并且让助教批改作文，自己一定要事后反思修改总结。自己把大小作文写作的套路总结出来，写出属于自己的万能句子。

第三轮
时间：12月
目标：模拟训练，最终考到70分以上
具体操作：每天一份真题卷，计时算分，查漏补缺，把之前的单词词组再过一遍。

这些计划之中，有几点很值得和大家再次强调。

一就是不懂的当天解决。大家遇到弄不懂的题目，千万不要放过，尤其是在前期打基础的阶段，问题就像滚雪球，只会越积越多，所以大家一定要及时找老师同学解决。

二就是对比。这个对比主要体现在找出自己的答案和标准答案的差距上，这个比对思考的过程，逆推的过程，是我们提分的关键步骤，也是我们做题最关键最根本的意义所在。没有这个过程，可以说做再多的题目，也是收效甚微。所以大家一定要去反思，自己到底错在哪里？自己的答案和标准答案到底差在哪里？怎么样才可以写出那样的答案？

三就是定期检测复习情况。答主是跟着网课的小伙伴一起参加定期测试的，通过分数和排名的波动，可以及时的去调整自己的复习状态和策略，如果没有这个条件的小伙伴，可以自己给自己定期做小测试，看一下自己的分数变化，或者多和其他考研的小伙伴交流，通过其他人的复习情况来感知自己。

三、其他

其实每天十个小时以上真的可以算是高强度的学习了，所以大家千万记得要好好地对待自己的身体，每天最好都有一定的锻炼，并且在饮食、睡眠方面多加注意，只有一个好的身体，我们才有革命的本钱。所以答主当时因为很忙，为了可以锻炼身体，都是用跑步代替走路，出门的时候尽量骑自行车而不是坐车，每天都吃一点核桃还有蔬菜水果，不要因为复习了一整天觉得半夜要刷个剧淘个宝犒劳自己，结果就开始熬夜。每天的作息最好都能保持规律，这也有利于形成良好的习惯。

最后，考研是一场修炼，在这个过程里，你不仅仅能发现自己变得更加坚韧，更有耐心，你还会发现自己真的长大了，看到了许多不一样的风景。
以上，与君共勉。